Dyt. Sevgi Sökmez

IBS şikayetlerim için sürece başladık, sonrasında kilo verme sürecine geçtik. Şimdiye kadar 10 kilo verdim ve devam ediyoruz. Hem sağlığım hem de motivasyonum çok iyi, desteğinden çok memnunum

Beslenme alışkanlıklarımı düzenleme,diyete ve hayata bakış açımı değiştiren sağlıklı beslenme sürecinde her zaman yanımda olarak destek veren harika bir diyetisyen başarılarının devamını dilerim.

Daha öncesinde diyetten korkan, aman aman gözümde büyüten bir insandım. Sevgi Hanım'la tanıştıktan sonra aslında korkulacak bir şey olmadığını öğrendim. Aynı zamanda beslenme alışkanlığımı düzenledim. 12 kilo verdim. Hiç acıkmadan, düzenli yiyerek gerçekten insan kilo verebiliyormuş. Adetlerim düzenli olmuyordu. Sevgi Hanım'la diyet sürecine başladıktan sonra düzgün hale geldi. Bu süreçte kendimi daha mutlu, özgüvenli hissediyorum. Diyet listelerini kişiye göre hazırlıyor. Çalışma saatlerim sıkıntılı olduğu için bana göre uyarladı. Kendisi diyetisyen size uyup kişisel hazırlaması lazım demişti. O şekilde yaptığı için uygulayabildim. Bu şekilde çok güzel ilerledik. Sevgi Hanım iyi ki var.

Hocamdan öncelikle çok memnunum. Romatoid artrit hastasıyım, zayıflamak için başvurmuştum. Yaptıklarıyla beni zayıflattı. Çok iyi bir insan. 4-5 ay görüşme sağladım ve devam ediyorum. Diyet listelerimi uygularken zorluk yaşamıyorum, fazlasını veriyor. 93 kiloydum, 15-16 kilo verdim. Daha da vermek istiyorum. Sürecim iyi gidiyor. Konuşuyor, sakinleştiriyor. İlgilendiği için memnunum.

Kardeşim Sevgi Hanım'ı bize tavsiye ettiği için onunla denemek istedik öncelikle diyet sürecimizi. Hem kolesterolüm olduğu için hem de fazla kilolarımdan kurtulmak için başvurmuştum Sevgi Hanım'a. Süreç boyunca her zaman çok ilgili bir diyetisyen oldu, yasaklar koymak yerine diyetimizi sağlıklı ve olması gerektiği şekilde bize uydurmaya çalıştı, bu yüzden diyet yapmak hiç zor gelmedi. Ayrıca hem kolesterol sorunum çözüldü hem de istediğim kiloya ulaştım.

Sevgi Hanım'dan çok memnun kaldım. Kısa sürede güzel sonuçlar elde ettim. 7 kilo verdim, 15 cm inceldim. Kolesterol seviyem ve PCOS kontrol altına alındı. Şu an hala ideal kilomu koruyorum, kilo korumadayım. Tamamen yağdan verdiğim için mutluyum. Sevgi Hanım'ı tavsiye ederim.

Arkadaşımın önerisi üzerine tanıştım. İdeal ağırlığıma yakındım ama ideal ağırlığıma ulaşamıyordum, bu yüzden kontrol altında kontrollü şekilde kilo vermek için çalıştım. Önce yüz yüze görüşme sağladık. Görüşme öncesi anamnez formu doldurmamı ve kan tahlili istedi. Sonrasında ölçüm aldık. Ve ölçümlerimi detaylı bir şekilde konuştuk. Son olarak da listemi oluşturduk ve haftalık kontrol şeklinde ilerletiyoruz, tabii bu süreçte WhatsApp'tan da iletişimdeyiz. Kesinlikle tavsiye ederim. Kendisi işinde çok başarılı bir uzman.

Sevgi Hanıma kilomdan dolayı başvurdum ve keşke daha önce tanısaydım çünkü ben tiroit, tansiyon ve migren hastasıydım ve migren ilacını kullandığımda aşırı derecede yeme isteğim oluyordu, ben de aşırı derecede yiyordum. Sevgi Hanıma başvurduğumda hayatım düzene girdi desem yeridir, hem de aç kalmadan kilo vermeye başlamak beni çok mutlu etti ve seanslarımda çok güzel geçiyor. Sevgi Hanım çok naif, ilgili, hiç çekinmeden yaptığım kaçamakları da paylaşıyorum. Bir buçuk aydır tansiyonum çıkmadı, migrenimde sadece bir veya iki defa oldu, ilacımı kullansam dahi hiç açlık hissiyatım olmadı, kısacası sağlığıma kavuştum. Hayatım düzene girdi. Herkese tavsiye ediyorum, benim gibi olanlar varsa hiç düşünmeden başvursunlar.

Spor salonuna kayıt olduğum sırada Sevgi Hanım ile irtibata geçtim. Kendisinden gayet memnunum. Sevgi Hanım ile bir buçuk ay gibi kısa bir sürede oldukça güzel sonuçlar aldık. Ben gayet memnunum. Kişiye özel beslenme programları ve yaşam tarzımı değiştirerek fazla kilolarımdan kurtulmama yardımcı oldu ve yıllarca sorun yaşadığım hastalıklarımın neredeyse tamamını iyileştirdik. Şu ana kadar olan süreçten oldukça memnunum. Bütün çevremdeki arkadaşlarıma tavsiye ediyorum. Umarım başarılarının devamı gelir. Bu süreçte her daim yanımda olduğu için tavsiye ederim.

Dyt. Sevgi Hanım'ı daha önceden tanıyordum. Çok kilo aldığımı fark edince kendisine başvurdum. Diyet sürecine başlamadan önce çok önyargım vardı. Bana göre diyet yapmak çok zordu. Ama Sevgi Hanım ile çalışmaya başladığımda bunun böyle olmadığını anladım. Aç kalmadan da kilo verebileceğimi ve sağlıklı beslenmeye devam ederek bu kilomu koruyabileceğimi öğrendim. Çevreme de kesinlikle tavsiye ediyorum. Benim tavsiyem üzerine diyet yapmaya başlayıp memnun kalan tanıdıklarım oldu. Bu süreçte çok zorlanmadan 15 kilo verdim ve sağlıklı beslenmeye devam ederek kilomu koruyorum.

Sevgi Hanım'ı abimin referansıyla tanıdım. Kısıtlayıcı ve yorucu beslenme listelerinden ziyade gayet zengin ve hedefe odaklı listeleriyle dikkatimi çekti. Ama en çok kendisine başvurma sebebim klasik kilo verme, incelme çalışmalarından ziyade sağlıklı olmak, beslenme düzenini alışkanlık haline getirmek gibi çalışmalarda başarılı bulduğum için kendisine başvuru yaptım. Kendi edindiğim tecrübelere gelirsek, yazılan listeler ve seanslar bana etki etmeyecek gibi bir ön yargı ile başlamıştım. Çünkü maalesef günümüzde diyet uygulamak herkesin kafasına göre yaptığı ve diyetisyenlik mesleğinin azcık bilgisi olan herkesin yaptığı bu dönemde diyetlere ve diyetisyenlere pek inancım yoktu. Ancak rahatsız olduğum beslenme alışkanlıkları ve sürekli hissettiğim açlık gibi konularda ilk haftada çok olumlu etkiler gördüm. Bu etkiler hala devam ediyor ve kalıcı olma yolunda ilerliyor. Bu yüzden kendisinden çok memnun kaldım. Kendisini çoktan birçok ihtiyacı olduğunu düşündüğüm yakınıma tavsiye ettim.

Yazılı olduğum spor salonu aracılığıyla ulaştım Sevgi Hanım'a. Yaptığım onca spor, sarf ettiğim zaman, yorduğum vücuduma rağmen gelişim göstermeyen, kilo vermeyen bir vücut sebebiyle son çare olarak başvurdum. Aşırı pozitif, ilgili, alakalı (hatta bazen sizi sizden çok düşünüyor olabilir) tahlil sonuçlarımıza göre hazırlanan özel listem her hafta vücut ihtiyacına dengesine göre değişen yemek listesi, sürekli destekleyici konuşmalar, seanslar ve mesajlar da eklenince başarı kaçınılmaz oluyor. Gerçekten kilomla alakalı umudum bitmek üzereyken son şansım, son adımımdı. Ben başarıyorum, başaracağım. Asla doyamam, bu öğünler çok az dediğim ne varsa hepsi fazla fazla doyurucu geldi. Şaşkınlığımı gizleyememiştim. Özel tarifler, minik ara öğünler, güne yayılmış geniş bir yeme skalası sundu ki kilo verirken düşen kan şekerim, sürekli yeme isteğim, gece yeme ataklarım hepsi kayboldu. Ve tüm bunlar olurken ben kilo verdim, veriyorum. Şu an için her şey çok güzel ve harika.

Sevgi Hanım'a spor salonuna sayesinde başvurdum. Sevgi Hanım'la sağlıklı kilo verme üzerine en baştan beri güzel bir süreç yürüttük. Bana birçok konuda yardımcı oldu. Kilo ölçümünün bile nasıl yapıldığını ondan öğrendim. Seanslarımız sohbet havasında gerçekleşti. Hastalıklarıma göre diyet önerdi. Bu çok önemli bir konu çünkü hastalığınıza göre hangi yiyecekleri yemeniz öneriliyor. Ben Sevgi Hanım'dan çok memnunum. İlgi ve alaka çok iyi düzeydeydi. Gerek yüz yüze gerekse de WhatsApp üzerinden mesajlaşarak çok iyi bir sürecimiz oldu. Kısacası ben memnunum ve tavsiye ederim.